中外公認補腎食材 廚房一定要有

  在全民補腎的時代,各種“補腎”動物食材的轟炸下,我們失去了健康的核心方向。今天,我們把視野對準健康補腎素食——植物食材。為大家介紹9種常見又陌生的補腎食材和它們潛藏的巨大價值。

  黑豆——養腎第一食

  黑豆補腎已經被言傳百年,飲用古書的說辭:中醫認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸等症狀。

  黑色的食物都能補腎,其中黑豆就是最常見最有效的植物性食物。黑豆還能抗氧化,原於花青素的存在。花青素抗氧化功效是維生素E的50倍,維生素C 的20倍。通過高效清理黑色素防止黑色素沉積、改善系統循環,實現抗衰老功效。

黑色的食物都能補腎,其中黑豆就是最常見最有效的植物性食物

  肉蓯蓉——壯陽

  肉蓯蓉素有“沙漠人參”之美譽,具有極高的藥用價值,是我國傳統的名貴中藥材,也是歷代補腎壯陽類處方中,使用頻度最高的補益藥物之一。

  此外,日本科學家還從肉蓯蓉中發現了“養命因子”,該因子能在24小時內將腎細胞的增殖速度提高六倍,可顯著改善腎功能。肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。但既然是藥,切不可亂吃多吃。

肉蓯蓉素有“沙漠人參”之美譽

  鎖陽——遺精早洩

  鎖陽很多人不瞭解,翻開中藥書籍有相關記載。近代《內蒙古中草藥》:“鎖陽治陽痿遺精。”尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陝西等省份的當地民間,多用於腎虛遺精早洩之人。推薦鎖陽紅糖飲:水煎鎖陽,去渣留汁,加紅糖適量,飲服。鎖陽亦屬於中草藥類,不可多吃。

  韭菜——腎虛陽痿

  韭菜,我們常叫“壯陽菜”,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為,它是腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

  大蔥——提高性慾

  大蔥一直被人們看做愛情和性慾的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常,從而壯陽補陰。

  柏子仁——提精養神

  柏子仁是中藥。有養心安神、益智之功效,對於勞心過度,精神恍惚,健忘遺精早洩之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。

柏子仁是中藥。有養心安神、益智之功效

  菟絲子——遺精遺尿

  祖國醫學認為,菟絲子具有補腎益精、養肝明目、安胎的功效。可用於腰膝酸痛、陽痿、早洩、遺精、遺尿、尿頻餘瀝等症。

桑葚果補腎是當年皇帝的御用補品,被稱為“民間聖果”

  桑葚——強腎滋補

  桑葚果補腎是當年皇帝的御用補品,被稱為“民間聖果”,更是很好的“男人果”。補腎水果桑椹又名桑果,常被用來泡酒喝,桑葚酒是比較受中老年人歡迎的。桑椹是藥食兼用的傳統滋補中藥,而且都是具有良好的強腎效果。

  芡實——固腎補虛

  《本草綱目》認為,芡實有益腎,治遺精,因此芡實確實有補腎的功效。男人吃芡實可以補腎,與山藥同食效果增倍,因為山藥有健脾、補肺、固腎、益之功,無論是虛火旺或是腎氣不固而遺者,均宜常食多食。




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